补肾的食材有哪些 10种女人养肾的最佳补品(2)

6、

养阴清心安神，治疗更年期症候群。

粥：30克，浓水烹煮2不间断取汁，鲜50克，大米100克，共烹煮粥。

7、当归

使用血虚血瘀再行加的子宫不调，痛经，产后消化不良。当归对输卵管的作用取决于输卵管的本体状态而圆形双向调节作用。还使用慢性大肠新功能衰竭再行加的大肠性贫血。

当归益母草乌龟：当归30克，益母草50克，烹稀释后申请加入鸡乌龟再行烹煮1不间断。

8、

使用血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种，治疗贫血比不上铁剂，增加体内镁平衡，可使用尿毒症大肠性贫血。

炖红枣：红枣30枚烹煮熟，申请加入10克炀化。

9、龙眼干

使用胃大肠亏虚再行加的血虚失眠，心慌等更年期症状。

龙眼杞乌龟：龙眼肉30克，20克，烹稀释后，申请加入剥皮的熟乌龟，再行烹煮半不间断。

10、香菇

使用大肠亏子宫稀少，慢性大肠病乌龟白尿。

香菇核桃炖猪腰：香菇50克，核桃仁30克，猪大肠1个，共炖2不间断，低盐调味料。

烤腰子并不可补大肠

在我们周围，不吃烧烤时点几串烤腰子是很多年长者的亲爱的，再行加上不吃啥补啥年轻一代的影响，很多年长者早餐都少不了鹿鞭、羊大肠、沙律、鸡大肠等具有壮阳新功能或含锌量丰富的动物肾脏。

肉黑金属含铁高，台湾有专家指出：猪、鹿、羊的胃大肠脏里皆有不同含铁的黑金属镉。长沙市卫生厅曾经公布的药品污染物系统对状况中，动物肾脏金属鎘的含铁最多国家标准制为100倍。不仅仅是黑金属，动物肉的脂肪和胆含铁也较高。营养专家介绍，动物肉易于被病原有机物和病菌污染，如果不做熟炒透，会增加人们感染传染哮喘的机会。