中医穴位按摩治疗女性痛经

　　痛经是指女性在经期前后或行经期间出现下腹部痉挛性疼痛，并伴随全身不适（如恶心、呕吐、大便次数增多等）的1种病症。该病可分为原发性痛经和继发性痛经。中医认为，痛经多由气滞血淤、寒湿呆滞而至，即所谓的“不通则痛”。医治痛经不能光靠药物，还应进行推拿医治。下面就推荐1套可医治痛经的推拿操：

　　第1节 豫备式：患者取平卧位，双目微闭，将呼吸调匀。将右手掌心向下，轻轻地放在下腹部，将左手叠放在右手上。静卧1～3分钟。

　　功效：此节操具有入静放松、调养精神的功效。

　　第2节 分摩耻骨：将双手掌心向下，分别放在耻骨的两侧。然后稍稍用力地推拿耻骨。可连续推拿1分钟左右。

　　功效：此节操具有疏通气血、通经止血的功效。

　　第3节 团摩脐周：将右手掌心向下放在肚脐上，将左手叠放在右手上。然后按顺时针的方向绕肚脐推拿，可连续推拿1分钟左右，以脐周有发热感为好。

　　功效：此节操具有温经散寒、调理气血的功效。

　　第4节 按揉关元穴：将左手的拇指伸出，让其余4指握半拳。然后用左手拇指的指尖稍稍用力地按揉关元穴（脐下3寸处），可连续按揉1分钟左右。

　　功效：此节操具有温养肝肾、养血止痛的功效。

　　第5节 按揉中脘穴：将左手掌心向下放在肚脐上方的中脘穴上（脐上4寸，肚脐与胸骨剑突连线的中点处），将右手叠放在左手上。然后适当用力地按揉中脘穴，可连续按揉1分钟左右。

　　功效：此节操具有疏肝和胃、止痛止吐的功效。

　　患者在做完前5节操后，可坐起休息30秒左右，然后取座位做后5节操

　　第6节 磨擦腰骶部：将双手分别放在腰部的两侧（双掌对着双肾），然后稍稍用力地磨擦腰骶部，可连续磨擦1分钟左右，以腰部皮肤有发热感为好。

　　功效：此节操具有补肾温经、和血止痛的功效。

　　第7节 按压足3里穴：将双手的拇指分别放在同侧的足3里穴上（外膝眼下3寸，胫骨外缘约1寸处），然后稍稍用力地按压足3里穴，可连续按压1分钟左右。

　　功效：此节操具有调和脾胃、行气镇痛的功效。

　　第8节 按揉3阴交穴：将双手的拇指分别放在同侧的3阴交穴上（内踝尖直上3寸处），然后稍稍用力地按压3阴交穴，可连续按压1分钟左右。

　　功效：此节操具有平静安神、调经止痛的功效。

　　第9节 掐按合谷穴：用左手的拇指和食指稍稍用力地掐按右手的合谷穴（虎口处），可连续掐按1分钟左右，然后照此方法用右手掐按左手的合谷穴。

　　功效：此节操具有宁心通络、解痉止痛的功效。

　　第10节按揉阳陵泉穴和阴陵泉穴：将双手的拇指分别放在右腿的阳陵泉穴（腓骨小头前下方的凹陷处）和阴陵泉穴（膝内侧胫骨结节下方的凹陷处，与阳陵泉穴相对）上。然后稍稍用力地按揉阳陵泉穴和阴陵泉穴，可连续按揉1分钟左右。然后照此方法按揉左腿的阳陵泉穴和阴陵泉穴。

　　功效：此节操具有疏肝理气、调经止痛的功效。

　　需要注意的是，此套推拿操对原发性痛经的医治效果较好，但对继发性痛经的医治效果较差。原发性痛经患者可在每次月经到来前的1周开始做此推拿操，每隔1天做1次（至月经到来时共做3次）。推拿时的手法要柔和，切忌使用重手法。