月经不调的预防措施

　　女性在生理期，如果不做好相应的保健和护理就会引发月经不调，严重影响了生活。那末月经不调的预防措施有哪些?下面是相干专家做出的详细解答。

　　女性需要注意的就是在经前不要食用生冷的食品。贫血的女性，饮食上比较好是以温补为主，保证身体的温暖不受凉是很有必要的。还有就是减少疲劳，加强本身的营养和体质。

　　吸烟、酗酒也是会致使月经失调的，生活、工作的压力，让现在的女性喘不过起来，只能通过饮酒和吸烟的方法，来舒缓自己的神经。也正是这样的举动，会严重伤害到自己的身体，致使身体的内分泌出现紊乱，进而使月经出现异常。

　　在性行动的时候，还是建议您使用安全套是比较好的。这是月经不调的预防措施之1。首先说避孕药吧，现在的避孕药已有了很大的改良，最少不像之前有那末大的副作用，却依然会给女性的身体带来很大的伤害。常常服用紧急避孕药比服用短效避孕药更容易让女性月经不调。它会刺激女性的内分泌，让女性的内分泌紊乱。

　　以上就是对月经不调的预防介绍，希望女性1定要积极的做好预防工作。如果想了解更多月经不调方面的知识，请咨询在线专家。