治疗痛经的8款经典食谱

　　月经来潮或月经前后，感到小腹疼痛或牵拉腰腿痛者称痛经。痛经产生的缘由。或因您饮生冷，或因外受寒潮，或因气血失调，气机不顺畅，血行受阻。因湿热蕴结，肝郁气滞而至者，常伴随食欲不振、烦躁、疲倦、面色苍白等表现。此症的食疗。在发作时，宜治标止痫，待疼痛减轻和月经干净后。以预防为主才能到达较好的医治和美容效果。现介绍几种食疗方法。

　　（1）韭汁红糖饮

　　鲜韭菜300克，红糖100克。

　　将鲜韭菜洗净，沥干水份，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少量煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，便可饮用。

　　具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可以使皮肤红润光洁。

　　（2）山查桂枝红糖汤

　　山查肉15克，桂枝5克，红糖30克。

　　将山查肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸便可。

　　具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

　　（3）黑木耳红枣饮

　　黑木耳30克，红枣20枚。

　　将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，2味加水煮沸，去渣服用。

　　具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过量，贫血。及身体衰弱者。

　　（4）姜枣红糖水

　　干姜、大枣、红糖各30，克。

　　将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

　　具有温经散寒功效。适用于寒性痛经和黄褐斑。