盆腔炎患者常见的症状 预防盆腔炎的六项运动

　　面对现在各种竞争压力都在不断增大，女性得妇科炎症的概率也愈来愈高。盆腔炎是1种很常见的妇科炎症，它的产生会给女性带来很大的困扰。如果没有及时医治，可能还会致使女性不孕，1定要引发重视。所以，女性朋友们应当多认识1些盆腔炎的症状。下面就让专家来介绍1下吧。

　　盆腔炎患者常见的症状

　　1、下腹坠胀或疼痛：

　　慢性炎症构成的瘢痕粘连和盆腔充血这些症状，可引发下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛，常在劳累、性生活后、月经前后加重。

　　2、月经失调：

　　由于盆腔瘀血的影响，盆腔炎患者会出现月经增多现象，卵巢功能侵害会出现月经失调，输卵管粘连阻塞时可以致使不孕。这也是盆腔炎的症状表现之1。

　　3、低热、易感疲劳：

　　患者的全身症状不明显，偶尔可有低热，易感疲劳的症状。盆腔炎的病程时间较长。这些盆腔炎的症状比较常见。

　　4、输卵管阻碍：

　　盆腔炎由于输卵管粘膜破坏与粘连，常使管腔阻塞，或由于输卵管周围粘连，有时管腔尚保持部份通畅。但粘膜纤毛被破坏，输卵管僵硬、蠕动受限，丧失其运输功能，也不能受孕，故绝大多数盆腔炎患者为不孕。

　　5、其他症状：

　　若为活动期，可有结核病的1般症状，如发热、盗汗、乏力、食欲不振、体重减轻等，有时盆腔炎患者唯一经期发热。

　　预防盆腔炎的运动：

　　1、横向扭胯：

　　身体自然站立，均匀呼吸，全身放轻松，以后双手放在胯部左右两侧，带动胯部以左、前、右、后、左的方位进行横向改变运动，每改变1圈为1个节拍，1共做2个8拍，以后让胯部向相反的方向重复进行这个改变的运动，在右、前、左、后、右的方位进行，一样做2个8拍。

　　2、侧向扭跨：

　　身体站直，自然呼吸，放松全身，双手放于胯部两侧，带动胯部以左、右、左的方位来回扭动，扭动1次为1个节拍，1共做4个8拍。

　　3、腹式呼吸：

　　身体自然站直，也可平躺或平坐，自然呼吸，放松全身，做下面的腹式呼吸练习。吸气时小腹要向内收，并且阴部也要向内紧缩，呼气时小腹向外鼓出，如此进行呼吸，1次呼吸为1个节拍，1共进行4个8拍。

　　4、推拿腹部：

　　身体自然站直，均匀呼吸，全身放松，双手扶住下腹两侧，向耻骨处进行推拿，推拿1次为1个节拍，共做4个8拍。

　　5、轻拍小腹：

　　从盆腔保健的角度来讲，小腹运动对预防盆腔炎是有帮助的。身体自然站好，均匀地呼吸，全身放松。双手交替进行轻轻拍打下腹部位，用力要适度，不可过猛，每拍打1次为1个节拍，1共做4个8拍。

　　6、轻揉肚脐：

　　身体自然站直，也可坐姿或仰卧，均匀地呼吸，全身放松，双手手掌掌心交叠放于肚脐上，以后以顺时针的方向进行推拿，推拿1圈为1个节拍，1共做2个8拍，以后再逆时针推拿2个8拍。