多运动可预防子宫内膜异位

　　子宫内膜异位症指的是原来是属于子宫里面的内膜组织，然后因种种原因而导致其生长到子宫外面的部位，从而引起的一组症状，子宫内膜可散落在腹腔或腹膜的表面，也有的可生长成卵巢囊肿或是子宫腺肌症。而子宫内膜异位症的发生，可给女性带来很大的危害，所以不管其长在哪个部位，影响都是很大的，要注意做好预防工作，其中多运动就可有效的预防子宫内膜异位。

　　子宫内膜异位的发生可导致出现痛经、不孕和性交疼痛，而这些对女性危害都是非常大的，甚至可因此而影响到婚姻质量，它属于一种复杂的妇科疾病，因为它最不容易治疗，且可导致粘连，四处生长，治疗后很又易复发。如果女性减少排卵的次数，那么是可以减少内膜异位的组织增生的，所以怀孕是最自然的方式，吃避孕药也可以，不过对于肥胖和抽烟女性不适宜吃避孕药。

　　除了怀孕和吃避孕外，还有女性多运动的话，也是可以预防子宫内膜异位的。对于一些经常参加运动的女性，其身体免疫系统相对较健全，运动者的体内白细胞，尤其是吞噬细胞活跃，可以吞噬处理流窜的经血和内膜组织，因此可减少子宫内膜异位的发生，另外运动还可以增加体内雄性激素的浓度，而雄性激素是可以对抗女性激素的，这些都对预防子宫内膜异位有一定的作用。

　　有调查发现，女性每周运动超过2小时的，其得子宫内膜异位的几率要比没运动的女性少一倍左右，其中在运动方式中，以练习跑步和弹跳效果比较好，因为这两种运动对肌肉和关节的牵拉和刺激作用是最高的，尤其是弹跳还能提高雄性激素的浓度。

　　通过上面的介绍可知，运动对女性健康是非常有利的，尤其是对于子宫内膜异位的预防也有很好的作用，所以女性为了减少患子宫内膜异位的几率，建议平时不妨抽空适当的多运动，以更好的保证身体的健康，避免子宫内膜异位发生而给自身带来危害及痛苦。