月经不调的食疗方案主要包括哪几方面

　　月经不调的食疗方案是需要大家积极掌控的，正确掌控月经不调的食疗方案能够帮助患者准确的预防和控制疾病的产生，那末月经不调的食疗方案包括哪几方面呢?接下来我们就来详细掌控1番

　　月经不调的食疗方案：

　　1、吃红色和黑色食品，如红枣，养小豆，红糖，乌鸡，芝麻等，但要注意控制脂肪摄补血的营养成份都是在油脂成份少的情况下好吸收。

　　2、调理脾胃脾胃消化是身体营养的根本它们功能正常了。血液生成才会无拘无碍。中医认为南瓜味道甘甜，纤维素丰富是温性食品，多吃可以调理脾胃通畅肠道，另外，少 吃辛辣刺激，过冷过热的食品也是体贴脾胃之道。

　　3、山药、大枣、当归这些中药都有补肝肾、养血补气的作用和乌鸡或排骨1起炖汤食用，可以补养筋骨，调血养颜。

　　4、要注意饮食寒温适合。例假期要少吃生冷的东西，例如凉菜。西瓜。椰子汁尽可能少吃，对刚从冰箱里拿出来的食品或冷饮冰品，比较好不吃。

　　上述是对月经不调的食疗方案做出的分析，希望得到患者的重视，由于正确掌控了月经不调的食疗方案，才能够帮助患者更好的预防和控制疾病，进而有效规避疾病致使的没必要要风险和麻烦的产生。